よく妹ちゃんに「おなかに赤ちゃんいるの？」と聞かれていましたが…
今日は着替えている横で「おなかがちっさくなったね」と言われました！！
なんとダイエット開始から約4㎏減ったんです♪
基本情報
- 身長 169㎝
- 体重 64㎏（ダイエット開始時）
- 自己ベスト体重 53㎏（3年前まで）
目標
最初の2か月で3㎏の減量。
- お風呂の時に体重をはかる
- 摂取エネルギーをアプリ（FiNC）で計算する
- 1日1,550kcalにおさまるように意識する
- お菓子をだらだらと食べない
今日の摂取エネルギー（33日目）
朝（222kcal）：チョコレート菓子、カフェオレ
昼（692kcal）：厚揚げのそぼろあんかけ、マカダミアナッツパン（クリームチーズサンド）
夕（650cal）：焼きおにぎり、えのきのしそ肉巻き、たまごスープ
間（0kcal）：食べなかった
合計1,565kcalでした。
今日の体重と歩数（33日目）
- 体重 60.1㎏（前日 -0.6㎏，ダイエット開始時 -3.9㎏）
- 歩数 6,029歩
ふりかえり
- 体重が減ってきたので間食を無理なく我慢できる
- 昼食はお兄ちゃんが買ってきてくれたパンを食べる
- 便秘気味だったが本日解消、だから減量！？
- 引き続き記録することで減量につなげる
ちょっとした話☆アプレレクール Minnie
F.O.Online Storeさんのアプレレクールよりミニーマウスコラボのお洋服が発売されました☆彡
どれも可愛くて迷っていたらワンピースの黒が売り切れ…
楽天はマラソン中ですしね…
ゾゾタウンではまだありそうですが送料がネック…
まぁ罪庫を抱えているので買わなくても着るものはあるのですが…
