今日はお友達のママとモーニング。
お兄ちゃんは学校の事をあまり話してくれないけど
学校の様子や子供たちの様子をママの娘視点で聞けました。
幼稚園時代からのお友達ママとは本音で話せるから話がはずみます(*^-^*)
基本情報
- 身長 169㎝
- 体重 64㎏（ダイエット開始時）
- 自己ベスト体重 53㎏（3年前まで）
目標
最初の2か月で3㎏の減量。
- お風呂の時に体重をはかる
- 摂取エネルギーをアプリ（FiNC）で計算する
- 1日1,550kcalにおさまるように意識する
- お菓子をだらだらと食べない
今日の摂取エネルギー（43日目）
朝（65kcal）：カフェオレ
昼（401cal）：クリームコーヒー、モーニング
夕（659cal）：牡蠣フライ、ポテトサラダ
間（247kcal）：アーモンドワッフル
合計1,372kcalでした。
今日の体重と歩数（43日目）
- 体重 60.3㎏（前日 -0.2㎏，ダイエット開始時 -3.7㎏）
- 歩数 9,675歩
ふりかえり
- モーニングをしながら気づいたらお昼を過ぎていて朝昼兼用に
- いただき物のワッフルを食べたので夕食の主食は控えポテトサラダで炭水化物
- 引き続き記録することで減量につなげる
ちょっとした話☆新学期に向けた片付け
まだ自分の部屋が欲しいとは言いませんが、
4月から妹ちゃんも小学生。
使わなさそうなおもちゃなどは処分して整理を始めていこうと思います。
収納ケースがどんどん増えるので、使わない時に直せるものを探していると
コチラを発見！！
口コミも悪くなさそうだし購入してみようと思います。
