今日は友人と先輩のおうちに招待されました。
年に一度会えるかどうかですが、会うと話が弾んであっという間に時間が過ぎます☆彡
今日は先輩が好きなお寿司を用意してくれており
20貫ほど平らげ、お惣菜やデザートまで。
増量間違いなしコースですが幸せな時間には代えられませんね(*^-^*)
基本情報
- 身長 169㎝
- 体重 64㎏（ダイエット開始時）
- 自己ベスト体重 53㎏（3年前まで）
目標
最初の2か月で3㎏の減量。
- お風呂の時に体重をはかる
- 摂取エネルギーをアプリ（FiNC）で計算する
- 1日1,550kcalにおさまるように意識する
- お菓子をだらだらと食べない
今日の摂取エネルギー（28日目）
朝（213kcal）：ヨーグルト、チョコスティックパン、カフェオレ
昼（1,710kcal）：お寿司20貫、酢鶏、サラダ
夕（0kcal）：食べなかった
間（201kcal）：ドーナツ
合計2,124kcalでした。
今日の体重と歩数（28日目）
- 体重 61.6㎏（前日 +0.3㎏，ダイエット開始時 -2.4㎏）
- 歩数 6,813歩
ふりかえり
- 飲み物はお茶にできた
- 出されたものは残さない主義で完食
- ダイエット開始当初は普通にこのエネルギー量を食べていたけど今は苦しい
- 少し控えめに慣れてきたと思う
- 引き続き記録することで減量につなげる
ちょっとした話☆We♡donut
ずっと気になっていた『生ドーナツ』
ホワイティうめだセンターモールに出来てから
いつか行こうと思っていました。
10時から11時ごろ店の前を通ることが多く
だいたい20人ぐらいのお客さんが並んでいる状態。
私も並んでみました！！
20分ほど並ぶと案内されました。
まだ午前中だったので品切れはなく、売れては補填の繰り返しのようでした。
レジも2台あり手際よく案内されました。
モーニングは8時から11時まで。
私の並んだ11時すぎのイートインのお客様は2組くらいと少なく
待ち合わせの時間つぶしにちょうどよさげだでした。
揚げたて生ドーナツ
・ドーナツシュガー 210円
・きび糖シナモン 220円
生オールドファッション
・プレーン 280円
・チョコ 350円
・キャラメル 320円
・ラズベリー 350円
デコレーション生ドーナツ
・ハニーグレーズレモン 280円
・ピスタチオ 380円
・キャラメルクッキー 370円
・ザクザクチョコ 330円
クリーム入り生ドーナツ
・ハートクリーム 420円
・ブラックハートクリーム 420円
・生カスタードクリーム 320円
・生チョコクリーム 350円
・いちごクリーム 380円
・ピスタチオクリーム 450円
・あんバタークリーム 350円
・抹茶あずきクリーム 340円
生オールドファッションは外側はカリっと
中はもっちりで、ハート型にくりぬかれていて可愛く食べやすいので
手土産にちょうど良いと思います♡
クリーム入り生ドーナツも生地はもっちりとしており
かじるとこぼれ出てくるくらいたっぷりのクリーム(*´ω｀*)
自宅で食べるのにおすすめです☆彡
デコレーション生ドーナツは映え専門ですね！！
とっても可愛かったですが、食べにくさは仕方なしというところでしょうか。
紙袋は有料ですが、ドーナツは無料で専用の箱に入れてくれました！！
