今日はお友達とモーニング!!
エッグスンシングスに行ってきました(*´ω`*)
いつもなら季節のパンケーキと食事系をシェアしますが、
今回はアサイーボウルが食べたいなぁということで
ダイエット中でもそんなに気にせず食べられそうです☆彡
基本情報
- 身長 169㎝
- 体重 64㎏(ダイエット開始時)
- 自己ベスト体重 53㎏(3年前まで)
目標
最初の2か月で3㎏の減量。
- お風呂の時に体重をはかる
- 摂取エネルギーをアプリ(FiNC)で計算する
- 1日1,550kcalにおさまるように意識する
- お菓子をだらだらと食べない
今日の摂取エネルギー(15日目)
朝(388kcal):バニラココナッツボウル、コナコーヒー(ミルク)
昼(168kcal):抹茶ラテ
夕(386kcal):手づくりお好み焼き、鶏肉の野菜あんかけ
間(118kcal):ラスク
合計1,061kcalでした。
今日の体重と歩数(15日目)
- 体重 62.2㎏(前日 -0.3㎏,ダイエット開始時 -1.8㎏)
- 歩数 6,511歩
ふりかえり
- 朝食が遅かったので、昼食時におなかがすいていなかった
- 昼食がラテだけだったのでおなかがすいたが、子の送迎など用事が立て込んでいて必然的に我慢
- 夕食のお好み焼きは肉をちくわに変更、ソースやマヨネーズも少量にしたので低エネルギーに
- 摂取エネルギーが少なかったので、今日は間食にラスクを食べた
- 食べる前に重量をはかるようになり、おかわりが面倒でダイエット
ちょっとした話☆エッグスンシングス

ハワイで有名なパンケーキのお店エッグスンシングス。
今から15年位前に友人とのハワイ旅行で、パンケーキを食べに行きました。
とっても美味しくて、パンケーキミックスをお土産にたくさん買った記憶があります☆彡
空港の手荷物検査で、パンケーキミックスの持ち込みの多さに怪しまれ?!
友人がこれは何か?と質問されていたのも懐かしい思い出です(*´ω`*)
今は日本でもあちこちで食べられるのでとっても嬉しいです☆彡
最寄店舗は9時から開いており、11時まではモーニングがあります。
メニューは8種類くらいですが、単品料金で飲み物がついてくるのでとってもお得!!
店内の雰囲気も素敵ですが、お客さんも海外の方が多く、ハワイ気分を味わえます♪
またいつかハワイに行きたいなぁ(^^♪