今日は来客があるので朝から掃除…
毎日こまめにしておけばいいんだけど
片づけては子供に散らかされるの繰り返しで
普段はざっくりしか片づけなくなってしまった…(;^ω^)
来客があった日はテーブルがすっきりとしていて旦那さんにすぐ気づかれます
基本情報
- 身長 169㎝
- 体重 64㎏（ダイエット開始時）
- 自己ベスト体重 53㎏（3年前まで）
目標
最初の2か月で3㎏の減量。
- お風呂の時に体重をはかる
- 摂取エネルギーをアプリ（FiNC）で計算する
- 1日1,550kcalにおさまるように意識する
- お菓子をだらだらと食べない
今日の摂取エネルギー（35日目）
朝（65kcal）：カフェオレ
昼（337kcal）：フナンシェ、カフェオレ
夕（608cal）：ごはん、厚揚げのそぼろあんかけ、豆乳味噌汁、人参とツナのサラダ
間（108kcal）：キャラメルサンド
合計1,119kcalでした。
今日の体重と歩数（35日目）
- 体重 60.1㎏（前日 ±0㎏，ダイエット開始時 -3.9㎏）
- 歩数 6,149歩
ふりかえり
- 食事量は多くないけど体重減少がストップ
- 低迷期か
- しばらく減らなければ運動も検討する
- 引き続き記録することで減量につなげる
ちょっとした話☆グラソス（GLAZOS）
メゾピアノやセンスオブワンダーなど
可愛いお洋服の取り扱いが多いナルミヤインターナショナル。
お兄ちゃんが小さい頃は
クレードスコープのトミカやひらめき工房、ポケモンなどとのコラボ商品をよく着せていました。
今はジャージが主のお兄ちゃんですが
グラソスがお得でシンプルでよさげと今回購入しました！！
いつもはナルミヤオンラインで購入することが多いのですが、
お買い物マラソンなどの時、『子供服のS＆H 楽天市場店』さんで
お得なクーポンが発券されていたので今回はコチラで購入しました！！
またお得に購入したいと思います！！
