今日はお友達に誘われてランチへ。
グラングリーンに行くつもりが定休日…
グランフロントで和食をいただきました。
友達と話すと我が子を客観視できる視点を得られます(*^-^*)
体重はもちろん停滞中…
週末は旅行だし、開き直ってちょっと自由に過ごします！！
基本情報
- 身長 169㎝
- 体重 64㎏（ダイエット開始時）
- 自己ベスト体重 53㎏（3年前まで）
目標
最初の2か月で3㎏の減量。
- お風呂の時に体重をはかる
- 摂取エネルギーをアプリ（FiNC）で計算する
- 1日1,550kcalにおさまるように意識する
- お菓子をだらだらと食べない
今日の摂取エネルギー（36日目）
朝（65kcal）：カフェオレ
昼（645kcal）：和食ランチ
夕（681cal）：ごはん、牡蠣フライ、豆乳味噌汁
間（164kcal）：はちみつジンジャーチャイティ
合計1,556kcalでした。
今日の体重と歩数（36日目）
- 体重 60.4㎏（前日 +0.3㎏，ダイエット開始時 -3.6㎏）
- 歩数 9,401歩
ふりかえり
- 食事量は多くないけど体重減少がストップ
- 外食したが量は調整も体重増加
- 週末は旅行のためちょっと休息
- 引き続き記録することで減量につなげる
ちょっとした話☆プティマイン サンリオ
妹ちゃんがサンリオ好きでお洋服もコラボの物を購入することが増えました。
私が子供の頃はクロミちゃんはまだいなかったような…
Anna Sui miniとのコラボは可愛かっこいいけどお高い
プティマインはお手頃価格で手に入ります(*^-^*)
大好きなパンパンチュチュからもクロミコラボが出ていて
選びきれません！！
とりあえずプティマインのハーフパンツは購入しました！！
