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ダイエット記録 5日目

ダイエットの記録
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やっぱりテーマパークは食べちゃいますよね!!

気を取り直して5日目。

実家に手土産でもっていったサンマルクカフェのチョコクロ。

朝ごはんに食べちゃいます(*´ω`*)

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基本情報

  • 身長 169㎝
  • 体重 64㎏(ダイエット開始時)
  • 自己ベスト体重 53㎏(3年前まで)
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目標

最初の2か月で3㎏の減量。

  • お風呂の時に体重をはかる
  • 摂取エネルギーをアプリ(FiNC)で計算する
  • 1日1,550kcalにおさまるように意識する
  • お菓子をだらだらと食べない
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今日の摂取エネルギー(5日目)

朝(685kcal):チョコクロワッサン、カフェオレ、サラダ、ハムエッグ

昼(364kcal):アボカドワッパー1/4個、ポテト2本、ジンジャーエール

夕(470kcal):焼鮭おにぎり、豚汁、出汁巻卵

間(0kcal):食べなかった

合計1,519kcalでした。

今日の体重と歩数(5日目)

  • 体重 63.4㎏(前日 -0.5㎏,ダイエット開始時 -0.6㎏)
  • 歩数 6,248歩

ふりかえり

  • 朝食は実家のため豪華にサラダやハムエッグ
  • 昼食は旦那さんの希望でバーガーキング
  • 予想外にお兄ちゃんが食べたいと、ハンバーガーやポテトを奪われ必然的にダイエット
  • 昨日はたくさん食べたので今日は間食せず

ちょっとした話☆BURGER KING

子供たちはマックが大好きですが、

私と旦那さんはバーガーキングがダントツ美味しいと思っています!!

近くにあるファーストフードは

マクドナルド、モスバーガー、ロッテリア、ケンタッキー・フライド・チキン、バーガーキング

一度ワッパーを食べるとワッパーjrでは物足りなく感じ、いつもワッパーを購入。

野菜もしっかりと入っており、パティも旨味があり、食事をした満足感があります。

テイクアウトしてもサックサクのポテト♪

こぼれないようにパッキンしてくれたジュース♡

お得に食べたいのでアプリを入れています。

<アプリのいいとこ>

  • セットは常に2~300円程度お得になるクーポンが配信
  • 少しお高めのハンバーガー店ですが、クーポンを使えば他店と大きく変わらない価格
  • サイドメニューは50~100円程度お得になるクーポンが配信
  • アプリでオーダーして店舗で受け取ると待ち時間も短縮できますよ☆彡
プロフィール
こにちゃん

関西在住。
4歳差のお兄ちゃんと妹ちゃんを育てるお母さんです(*^-^*)

お取り寄せグルメや美味しいカフェを共有したり
ダイエットを始めたので記録してみたり
家にあふれるたくさんのおもちゃを紹介したりと
気ままにつづっていきます。

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