ダイエットを開始して51日目！！
久しぶりに50㎏台となっており、今日は食欲のままに間食にチョコレートをつまみ過ぎました…
卒園、入学式に向けての洋服を検討中なのに食べてしまう…
基本情報
- 身長 169㎝
- 体重 64㎏（ダイエット開始時）
- 自己ベスト体重 53㎏（3年前まで）
目標
最初の2か月で3㎏の減量。
- お風呂の時に体重をはかる
- 摂取エネルギーをアプリ（FiNC）で計算する
- 1日1,550kcalにおさまるように意識する
- お菓子をだらだらと食べない
今日の摂取エネルギー（51日目）
朝（130kcal）：ヨーグルト、カフェオレ
昼（352cal）：ごはん、豆腐チゲ（ねぎ）
夕（959cal）：ごはん、たらこ、いぶりがっこ、焼き椎茸、鶏つくね、人参サラダ、ビール
間（349kcal）：チョコレート、キャラメルサンド、ジャガビー
合計1,791kcalでした。
今日の体重と歩数（51日目）
- 体重 59.6㎏（前日 +0.3㎏，ダイエット開始時 -4.4㎏）
- 歩数 5,598歩
ふりかえり
- 数年ぶりの50㎏台へ！！
- 体重が減ったので気が緩み間食が増えつつある
- ふるさと納税で届いたビールが美味しすぎて久しぶりに連日飲酒。
- 引き続き記録することで減量につなげる
ちょっとした話☆アイキャッチ画像
現在のアイキャッチ画像はらーめん『鱗 UROKO』です。
以前、茨木のらーめん鱗に行って以来、かなり気に入ってます！！
あっさりしているのに旨味がある塩。
年齢を重ねるごとにこってりが苦手になっていくので
最後の一口まで美味しいと感じられるラーメン屋さんです☆彡
一番のお気に入りは塩元帥…最近行けてないな( ;∀;)
