ダイエットを開始して50日目！！
久しぶりに50㎏台となっております(*´ω｀*)
が、妹ちゃんの入学式に着たスーツを試着するもパツパツ…
卒園、入学式に向けて購入するか悩ましいところです( ;∀;)
基本情報
- 身長 169㎝
- 体重 64㎏（ダイエット開始時）
- 自己ベスト体重 53㎏（3年前まで）
目標
最初の2か月で3㎏の減量。
- お風呂の時に体重をはかる
- 摂取エネルギーをアプリ（FiNC）で計算する
- 1日1,550kcalにおさまるように意識する
- お菓子をだらだらと食べない
今日の摂取エネルギー（50日目）
朝（496kcal）：デニッシュパン、塩パン、カフェオレ
昼（446cal）：デニッシュパン、豆腐チゲ（ほうれん草）、チョコ
夕（790cal）：ごはん、たらこ、豆腐と卵のスープ、いぶりがっこチーズ、たこ焼き、ビール
間（147kcal）：チョコレート
合計1,880kcalでした。
今日の体重と歩数（50日目）
- 体重 59.3㎏（前日 -0.3㎏，ダイエット開始時 -4.7㎏）
- 歩数 6,074歩
ふりかえり
- 数年ぶりの50㎏台へ！！
- 2日続けて食べ過ぎ感はあるが減量傾向が続いており気持ちが前向きに
- 引き続き記録することで減量につなげる
ちょっとした話☆ドリップコーヒー
結婚前によく一緒に行ったヒロコーヒーが大好きで、
ドリップコーヒーはヒロコーヒーの100個セットをすべてショコラブレンドで購入していました。
ただ、価格の高騰で購入当初は100個10,000円が今では13,770円に( ;∀;)
こちらは1杯に12ｇ使用しており、酸味のあるコーヒーが苦手な私によく合うブレンドでした。
そこからドリップコーヒーの旅が始まり、
①1杯あたり100円以下
②豆は10g以上
③酸味が少ない
を目安に探しては試しを繰り返し中です。（高価なものは割引クーポン狙いで）
比較的美味しいコーヒーを見つけては値上がりや廃盤…また詳しい記事はいつか書きたいです。
