今日もお友達に誘われてランチへ。
気になっていたスンドゥブチゲを食べてきました！！
旦那さんが唐辛子が×なので
お友達とのランチでたまに辛さを補給しています(*´ω｀*)
ただ、辛いのを食べると蕁麻疹が出やすいのでほどほどにですが。
明日から妹ちゃんと母娘二人旅行。
お兄ちゃんも年長の時、父子二人旅をしたなぁなんて思い出しました。
明日から2日間はダイエットは休憩します。
基本情報
- 身長 169㎝
- 体重 64㎏（ダイエット開始時）
- 自己ベスト体重 53㎏（3年前まで）
目標
最初の2か月で3㎏の減量。
- お風呂の時に体重をはかる
- 摂取エネルギーをアプリ（FiNC）で計算する
- 1日1,550kcalにおさまるように意識する
- お菓子をだらだらと食べない
今日の摂取エネルギー（37日目）
朝（287kcal）：ワッフル、カフェオレ
昼（520kcal）：スンドゥブチゲ
夕（457cal）：しいたけマヨチーズ焼、れんこんのきんぴら
間（427kcal）：抹茶あんみつ、キャラメルサンド
合計1,691kcalでした。
今日の体重と歩数（37日目）
- 体重 60.7㎏（前日 +0.3㎏，ダイエット開始時 -3.3㎏）
- 歩数 7,382歩
ふりかえり
- 外食続きで体重増加傾向
- 週末は旅行のためちょっと休息しリフレッシュ
- 引き続き記録することで減量につなげる
ちょっとした話☆すみっコぐらし わくわくパーク
2025年3月15日(土)～6月29日(日)
ひらかたパークですみっコぐらしのイベントがあるようです☆彡
まだまだ公開されていない情報が多いですが、
愛知県で開催された際、たくさんのすみっコぐらしファンが集まったのだとか。
今からとっても楽しみです(*^-^*)
前売り券はアソビューで購入できるようです。
