今日はお祝いごとがあり家族で外食することに☆彡
子供たちの希望は回転ずしの『魚べい』
妹ちゃんとは一度行ったことがありますが、
お兄ちゃんと旦那さんは初めて。
いつもはくら寿司なので、ネタの厚みや種類の豊富さに喜んでいました！！
もちろんお昼時は混むのでアプリで時間予約。
お寿司は魚べい、ポテトはくら寿司がいい！！との感想でした♪
基本情報
- 身長 169㎝
- 体重 64㎏（ダイエット開始時）
- 自己ベスト体重 53㎏（3年前まで）
目標
最初の2か月で3㎏の減量。
- お風呂の時に体重をはかる
- 摂取エネルギーをアプリ（FiNC）で計算する
- 1日1,550kcalにおさまるように意識する
- お菓子をだらだらと食べない
今日の摂取エネルギー（18日目）
朝（0kcal）：食べなかった
昼（681kcal）：お寿司（２貫入り）６皿、ポテト
夕（594kcal）：炊き込みご飯の焼きおにぎり、ピーマンの肉詰め
間（442kcal）：カフェオレ、キャラメルサブレ、ポップコーン
合計1,661kcalでした。
今日の体重と歩数（18日目）
- 体重 62.7㎏（前日 +0.3㎏，ダイエット開始時 -1.3㎏）
- 歩数 2,611歩
ふりかえり
- イベントがあり外食が続く
- 外食時以外で調整しようと思うが、やはり食べ過ぎか空腹感がない
- 減った体重が増加傾向にあるので、外食時は間食は控えよう
ちょっとした話☆ベルアメール 京都別邸
今年のバレンタインに購入したチョコレート☆彡
ベルアメールの丸い薄型のチョコは種類が豊富で美味しく
プレゼントに利用することがあります(^^♪
今回購入したベルアメール京都別邸のチョコレートは
棒アイスのような見た目に、和テイストな仕上がり。
単品で購入すると小分けの袋までいただけます。
ばらまきチョコにちょうど良いサイズ感ですよ！！
スティックショコラ 1本648円
スティックショコラ3本ギフト 2,160円
ふるさと納税でも取り扱いがあるようです。
スティックショコラアソートL 3,456円
